O poder das palavras

Você já parou para pensar no poder que cada palavra carrega? Cada palavra falada é plena de sentimentos, positivos ou negativos. E são esses sentimentos, impregnados nas palavras, que conduzem muitas vezes a forma como nós pensamos e nos posicionamos nas relações e no mundo.

A palavra "problema", por exemplo, tem uma conotação feia, negativa, que parece nos afastar de tudo que é bem-estar. E se nos propormos a trocar essa palavra? E se, ao invés de falarmos "problema", nos referirmos às adversidades como "desafios"? Desafio não é uma palavra mais bonita? Não carrega significados mais prósperos? Então, por que não começar hoje substituindo as palavras negativas por outras com significados mais brandos?

Esse exercício é desenvolvido em consultório, e se praticado diariamente, começa a produzir um novo olhar sobre o mundo. Afinal de contas, cada um de nós veste um óculos, uma lente. É através dessa lente que enxergamos e nos relacionamos com o mundo e com as pessoas. Se eu visto uma lente pesada, negra, vou encarar as situações sempre sob essa ótica, provavelmente enfocando os aspectos negativos delas. Agora, se eu começo a treinar meu olhar para ver as situações simplesmente como elas são e começar a imprimir qualidades boas, vou estar treinando meu cérebro para buscar sempre aprendizados, mesmo em situações difíceis e que me causem sofrimento. Será que essa busca não é mais funcional?

Em consultório sempre abordo a funcionalidade dos sintomas, dos pensamentos e ações. Quando nos deparamos com alguma incoerência em nossas vidas, os sintomas nos sinalizam que "opa, algo não está funcionando tão bem". Esses sintomas podem se manifestar na forma de desconforto, aperto no peito, ansiedade, desconfiança, angústia, tristeza, ciúmes e até mudanças no apetite e sono. Muitas vezes a mudança na forma de vivenciar as experiências do dia-a-dia podem contribuir para a manutenção ou surgimento desses sintomas, assim como podem favorecer o gradual desaparecimento* deles.

Comece hoje com esse simples exercício e transforme as palavras e seus significados.

"Isso que aconteceu foi legal."

TRANSFORMO

"Isso que aconteceu foi muito importante."

Começo mudando o significado e validando aquela experiência como algo positivo e de valor na minha vida, inicio um processo positivo de construção.

*Faz esse entendimento quando o(s) sintoma(s) são de origem psicossomática, sem relação com processos de adoecimento de base fisiológica.

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